Tag: ansiedade

10 Erros Que Estão Aumentando Sua Frustração na Alimentação (E Como Corrigir)

Sofia VerenaLeave a Comment on 10 Erros Que Estão Aumentando Sua Frustração na Alimentação (E Como Corrigir)

A frustração na alimentação é um sentimento comum para muitas pessoas que lutam para manter uma relação equilibrada com a comida. Seja por dietas restritivas, compulsão alimentar ou simplesmente por não sentir prazer ao comer, essa frustração pode gerar culpa, ansiedade e até prejudicar a saúde. Comer deveria ser um ato prazeroso e nutritivo, mas […]

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7 Estratégias Eficazes para Controlar a Ansiedade e Parar de Descontá-la na Alimentação

Sofia VerenaLeave a Comment on 7 Estratégias Eficazes para Controlar a Ansiedade e Parar de Descontá-la na Alimentação

A ansiedade é uma reação natural do corpo ao enfrentarmos situações desafiadoras, perigosas ou estressantes. Ela nos prepara para agir, aumentando a atenção e a energia. No entanto, quando esse mecanismo de defesa se torna excessivo ou constante, pode acabar interferindo em diversas áreas da nossa vida, especialmente nos hábitos alimentares. Para muitas pessoas, a […]

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