Tag: autocuidado

Dizer Não, 5 Passos Infalíveis Para Aprender a Dizer Sem Culpa

Sofia VerenaLeave a Comment on Dizer Não, 5 Passos Infalíveis Para Aprender a Dizer Sem Culpa

Aprender a dizer não é um desafio comum para muitas pessoas, especialmente para aquelas que têm dificuldade em impor limites. Seja no trabalho, na família ou entre amigos, a incapacidade de recusar pedidos pode levar ao acúmulo de estresse, sobrecarga emocional e até mesmo ressentimento. Embora pareça algo simples, negar uma solicitação sem sentir culpa […]

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Alcançar a Aceitação Corporal em 5 Passos Transformadores para Viver com Mais Confiança

Sofia Verena2 comentários em Alcançar a Aceitação Corporal em 5 Passos Transformadores para Viver com Mais Confiança

A aceitação corporal é um dos maiores desafios que muitas pessoas enfrentam atualmente. Em um mundo que frequentemente nos bombardeia com padrões de beleza inatingíveis, é fácil sentir que o nosso corpo precisa mudar para atender expectativas externas. Essa pressão constante pode nos afastar da conexão com nós mesmos e da verdadeira apreciação pelo corpo […]

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